世界は<<たのしい!>>で、できている。

32才女のなんでもありな毎日の記録。

ベジタリアンと口内炎

一昨日できた口内炎
まだ治らない。
ベジ生活始めて3週間。
ビタミンBが不足してるのかなぁ~

ベジタリアンヴィーガンの人はみんなサプリメントで補ってるのかな?

今まで(ベジライフ始める前まで)なるべく食事で栄養とって、サプリメントには頼らないようにしてたのにな。

うーん、ちょっと栄養学も勉強しなきゃ。。